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预防感冒 试试鼻腔冲洗
发布人: 发布时间:2020-01-15字体大小:【

            35岁的小李是一名输液室的护士,一直梦想着能生个“二宝”的她,去年11月份终于如愿怀孕了。然而喜悦之余,小李还有些隐隐的担忧,因为冬季正是呼吸道感染高发的季节,医院输液室人满为患,每天和病人打交道,万一被传染怎么办?怀孕前三个月,是胎儿发育的关键时期,用药也有很多禁忌。

一个偶然的机会,小李听耳鼻咽喉科的同事说,用生理盐水冲鼻,可以预防感冒,便抱着试试看的想法,每天用生理盐水冲洗鼻腔。坚持了两个多月,还真有一定效果。小李身边好多同事都感冒发烧病倒了,身为孕妈的她,却依然坚守在岗位上。“预防感冒,试试鼻腔冲洗!”现在,小李逢人就推荐这个“妙招”。

通过鼻腔冲洗来预防感冒,真的靠谱吗?我院预防保健科科长蒋三荣主任医师表示,鼻腔是我们呼吸的第一道“关卡”,空气中的病菌会吸附在我们的鼻腔黏膜上,一旦人体抵抗力下降,它们就会“兴风作浪”,导致感冒或其他疾病。清洗鼻腔,其实就是把这些“危险分子”清理出去,让鼻腔黏膜更好地发挥清洁功能,从而在一定程度上预防感冒的发生,同时也能改善鼻炎、鼻窦炎等症状。怀孕期和哺乳期妇女,可以采用这种绿色安全的方法,预防感冒等呼吸道疾病。

“第一次做鼻腔冲洗时,由于没有掌握要领,可能会有些不适应。”蒋三荣说,冲洗时,头要微微向前倾,将专用清洗器的鼻塞端塞入鼻腔,用口呼吸,手捏瓶底加压,让生理盐水从一个鼻孔进,另一个鼻孔出,然后换另一侧同样操作。每次清洗的生理盐水量约为250毫升左右,整个操作两三分钟就能完成,每天早晚各清洗一次。

蒋三荣提醒说,冲洗时,不要做吞咽动作,以免冲洗液流进咽鼓管引起中耳炎。冲完后,不要用力擤鼻子,以免鼻腔出血。成人和12岁以上儿童,可以自己清洗鼻腔。12岁以下的孩子,应该有家长协助操作,并告诉孩子,清洗时不要用鼻子吸气,以免发生误吸和呛咳。

“清洗鼻腔其实和刷牙一样重要,在古代,人们都不刷牙,现在已经成了必不可少的生活习惯。”蒋三荣建议,在空气污染相对严重的今天,普通人也要养成定时清洁鼻腔的习惯。同时他提醒说,并不是所有人都适合冲洗鼻腔,如患有脑脊液鼻漏、血液病的病人,鼻颅底开放性手术后的病人要禁用;严重心脑血管疾病、哮喘发作期、严重的中耳炎和鼻腔有新鲜创面的病人要慎用。

宣传科   潘静

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