进入春季后，花草繁茂，一片欣欣向荣，但对于体质比较敏感的人群来说，这个季节真是太不友好了，因为停歇好久的过敏又双叒叕发作了。瘙痒、红肿、流涕、咳嗽等一波波来袭，搅的人片刻不得安宁，那么为什么春季容易过敏呢？

从西医角度来说，春季万物复苏，植物的花粉和孢子随风飘扬，容易黏附到人体皮肤表面，使皮肤屏障变脆弱，甚至发生明显的炎症反应。体质过于敏感的人群尤其如此，因为自身过高的免疫反应灵敏度，会将尘螨、宠物的毛屑、花粉、海鲜等一般不会对人体带来伤害的物质，视为外来入侵者，发生吞噬和消灭反应，从而伤害到机体正常的细胞、组织和器官，进而引发局部甚至全身的过敏反应。

而从中医角度来说，“春者木始治，肝气始生，肝气急，其风疾。”春季自然界阳气生发，风气渐盛，成为春季的主气，故春季多发与风邪相关的疾病。而风邪致病，具有起病急，发病快，易反复发作，部位多变，游走不定和瘙痒难耐的特点。春季多风，故过敏性疾病与风邪具有明显的相关性。

过敏性疾病又该怎样预防呢？

1. 出门戴口罩。出门戴口罩可有效地避免接触户外的花粉、昆虫等，从而减少过敏的机会；尽量远离花草繁茂的地方，不应随便触摸花卉；同时大风天气尽量减少出门。

2. 注意饮食。春季易过敏的人，要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、牛羊肉等；热带水果如芒果、菠萝等；光敏性蔬菜如马兰头、春笋及野菜等；海鲜如鱼、虾等。

3. 避免紫外线照射。日光中的紫外线照射皮肤后可引发日光性皮炎，出现皮肤瘙痒、红斑丘疹等症状。故出门前可擦防晒霜，戴遮阳帽或打遮阳伞，做好防晒措施。

4. 勤换洗被褥。尘螨往往是导致过敏性哮喘、鼻炎等呼吸系统过敏性疾病的罪魁祸首。而尘螨往往聚集在被褥中，因此应当勤换洗被褥，保持室内干燥通风，卫生清洁。

 5. 除了以上措施外，还应当调整作息，保持充足的睡眠以及适当的锻炼，并使心情愉悦。

皮肤过敏后，又该怎么做呢？

出现皮肤过敏后，最重要的准则是减少接触过敏原的机会，同时选择具有修复保湿、抗炎等功效的护肤产品，避免使用成分过于复杂的护肤产品。与此同时，还有以下细节应当重视:

1. 立即停用所有化妆品，若使用护肤品后加重，建议停用护肤品及洁面用品，对皮肤进行观察和保养护理，注意防晒。

2. 此时最好用冷水洁面，不要用太热的水洗脸。

3. 可多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C具有抗组胺的作用，同时可以增强机体免疫力，减轻过敏症状。

4. 及时到医院就诊，在专科医生指导下服用抗过敏药物，避免滥用。

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。春季当开敞胸怀，精神愉悦，保养生发之气，此乃天人合一，天人相应也。

皮肤科 赵菁