烟草是世界上首要可预防的死亡原因。受害者平均过早死亡15年。

每年，有500多万人将死于与烟草有关的心脏病、中风、癌症、肺病或其它疾病。这还不包括将有60多万人死于二手烟暴露，其中四分之一为儿童。到2030年，全球烟草流行导致的年死亡人数可能上升到800万。21世纪，可能导致十亿人死于烟草危害。

点燃一支卷烟，随着烟雾会释放7000多种化学物质，其中250多种是有毒的，至少69种可导致癌症，包括苯并芘、亚硝胺甲醛和氰化氢等。

烟草危害可引起心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、脑血管疾病、内分泌疾病、口腔疾病以及眼科疾病。

选择最适合自己的戒烟方式

如果您真想戒烟，不妨试试以下方法：

一是每次只买一包烟吸完后不立即买；

二是不要随身携带打火机或火柴；

三是不要接受别人递给你的卷烟；

四是不要在女性和孩子面前吸烟；

五是克制不住想吸烟时，每次只吸小口，不将烟吸入肺部；

六是不要在家中和公共场所吸烟；

七是渐渐减去早晚的一支烟；

八是不要带卷烟去上班；

九是告诉别人你正在戒烟，可以加强你的意志力；

十是烟瘾极大的戒烟者在医生指导下合理使用戒烟药物。