枸杞子、黄芪、莲子……服用这些中药，有最佳时间。

上午宜服用益气升阳药，发汗解表透邪药。比如，像补中益气汤等经典益气升阳的方子都适宜午前（早餐至午餐前，约上午9点至11点）服。由黄芪、人参、枸杞子等益气升阳药为主要的中药方均宜午前服用。治疗病位在下者，如肠道疾病、肝肾虚损等，宜饭前服用，调理胃、肠功能的药物和没刺激性的中药方宜餐前服用。

中医认为治疗病位在上，如心肺胸膈、胃脘以上的疾病，宜饭后（进食后15~30分钟）服用，这样可以使药性上行。同时，如果药物具有较大刺激性或毒性，也宜在饭后服用，以避免药物吸收过快而发生不良反应。比如，含有何首乌、大黄等刺激性较强的中药方，应该餐后服用。

午后（午餐后至晚餐前，约下午1点到5点）这个时间段，为阴之分，适宜服用具有泻下作用的药物，比如大承气汤等。含有番泻叶、肉苁蓉、麻子仁等泻下作用的中药方，也是午后服用效果最佳。

入夜是脏腑功能最低的时候，中医认为晚上临睡前15~30分钟可服用滋阴进补之药，会让效力倍增。同时，具有安神作用的药物也应该这个时候服用，有助于安稳的睡眠。因此，含有酸枣仁、莲子、百合等养血安神的中药方宜睡前服用。