胃口差、乏力、肌肉酸痛、总想睡觉？出现这些症状，别简单以为只是“身体虚”，尤其是老年人，更要警惕——这可能是低钾血症的信号。而“罪魁祸首”，可能就藏在您每天服用的降压药里。

年过六旬的贺大伯有多年的高血压病史，他平时规律服用利尿剂类降压药。前段时间，贺大伯胃口不大好，吃得很少，但他想着地里的活不能耽搁，最近身体状况也不错，便坚持下地干活。连续忙活两天后，近日晚上，贺大伯突然感到双腿无力，上厕所时直接摔倒在地，爬不起来。家属见状立即将贺大伯送往宜兴市中医医院急诊。

急诊查血气分析显示：血钾低至1.8mmol/L（正常值为3.5—5.5mmol/L），心肌酶谱多项指标异常。心电图提示：阵发性室上性心动过速、阵发性房颤。重症医学科主治医师陈婷接到通知后立刻前来会诊。结合其症状及相关检查结果，贺大伯被诊断为重度低钾血症，并存在心律失常和心肌损害，将其收入重症监护室。医护人员紧急予以静脉补钾、心电监护等对症处理，3天后，贺大伯的血钾、心肌酶谱等指标恢复正常，顺利出院。

什么是低钾血症？

钾是人体必需的常量矿物质，在神经活动、肌肉运动和细胞新陈代谢的过程中起到重要作用，对维持正常心律尤为关键，并有助于调节血压平衡。血钾低于3.5mmol/L即为低钾血症。 低钾血症有哪些病因？ 低钾血症的病因多样，主要包括长期节食、偏食导致的钾摄入不足；腹泻、呕吐、大量出汗导致的钾丢失过多；糖尿病、肾脏病等病理状态。此外，利尿剂、糖皮质激素、甘草类制剂、抗菌药等药物也可能引发低钾血症。

低钾血症有哪些症状？

肌肉：全身乏力、腿软站不稳、反复抽筋、肌肉酸痛；

神经：麻木、头晕、精神差、嗜睡；

消化：腹胀、便秘、食欲差；

心脏：心慌、胸闷、心律失常。

如果出现极度乏力、行走困难、心律失常、呼吸困难等严重症状，应当立即就医。

怎样补钾效果好？

对于大部分人，尤其是老年人来说，日常补钾建议以食补为主，可适当多吃以下高钾食物：

蔬菜：菠菜、苋菜、土豆、山药、菌菇、西红柿；

水果：香蕉、橙子、猕猴桃、牛油果、枣；

杂粮、豆类：黄豆、红豆、燕麦、糙米；

其他：牛奶、酸奶、瘦肉、鱼。

大量出汗或腹泻、呕吐后，身体会丢失水分和钾、钠等电解质，建议及时补充椰子水等含电解质的液体，并适量吃高钾食物。如日常需药物补钾，必须在医生指导下进行，并定期监测血钾水平，肾功能不全患者要尤其谨慎，因其排钾能力下降，更易发生高钾血症。血钾过高（通常>6.5mmol/L）可引发恶性心律失常，严重时甚至导致心脏停搏，危及生命。

供稿：潘佳英、吴夏