随着现代生活节奏的加快、工作压力的增加，越来越多的人受到失眠的困扰，失眠不再是老年人的“专属”，年轻人甚至青少年也开始失眠，良好的睡眠对于很多人来说几乎成了一种奢望，每天有成千上万的人被失眠折磨。

世界卫生组织的调查显示，全球失眠的发病率约为27%，而我国失眠的发病率高达38.2%。长期失眠对人们的正常工作、生活都有着巨大的影响，还会增加罹患各种疾病的风险。

失眠需要根据具体原因，采取正确的治疗措施，中医综合疗法治疗失眠效果较好。如果失眠症状持续得不到改善，必要时可以遵医嘱服用安眠药。那么失眠患者应该如何科学服用安眠药呢？专业药师为您支招——

失眠到底该不该吃安眠药？

由于镇静催眠药物有可能引起耐受性、依赖性和戒断症状，因此切忌有点失眠就随意用药。对于短暂的失眠或者环境因素导致的失眠，可以不使用镇静催眠药物，通过调整生活方式、去除环境诱因来改善睡眠质量。严重失眠者或原发性失眠患者应咨询医师，经过医师的评估和诊断之后，遵医嘱进行药物治疗。

常见的安眠药分为哪几种？

“安眠药”就是我们常说的镇静催眠药，主要作用就是快速诱导睡眠，延长总睡眠时间及深度睡眠，有利于治疗失眠。临床上常用的镇静催眠药按照药物作用时间长短分为：短效、中效、长效。按镇静催眠药的特点分为：苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物以及具有镇静作用的抗抑郁药。具体可见下表：

吃安眠药会不会“上瘾”？

服用安眠药后可能会“上瘾”，但并不是只要服用了安眠药很快就会“上瘾”。一般情况下，长期连续使用苯二氮卓类药物超过6个月可能会形成药物依赖性，所以建议患者不要连续使用苯二氮卓类安眠药超过3个月。服用镇静催眠药期间大幅减药或突然停药，也容易产生依赖性和戒断症状；用药剂量越大，用药时间越长，使用药效作用越短的药物，越容易产生依赖性。

如何预防安眠药成瘾？

合理使用安眠药是避免其形成药物依赖性的最有效的手段。安眠药的合理使用应坚持以下原则：

1.选择合适的安眠药

如果睡眠问题是入睡困难，应选用起效快的药物（如唑吡坦、佐匹克隆）；如果睡眠问题是睡眠浅、易醒、睡眠时间短、早醒等，应选用半衰期长的药物（如艾司唑仑、氯硝西泮）；如果患者合并患有抑郁，应考虑抗抑郁药（如米氮平）。

2.维持最低有效剂量，避免持续、长期使用

一般来说，安眠药应从低剂量开始用起，并维持最低有效剂量；尽量避免持续每晚都使用，避免连续使用超过2～4周，只在真正有必要时才使用。

3.应逐步停药，预防出现戒断反应

对于具有成瘾性的药物，使用一段时间后如果要停药，应采用缓慢、逐步减量的方式停药；当药物使用为高剂量时应以中等速度减量，低剂量时应以小幅减量，以预防严重的戒断症状。

夜间醒来无法再次入睡，能否再次服药？

夜间醒来无法再次入睡，且距预期起床时间＞5h，可以服用镇静催眠药（仅适合使用短半衰期药物，如唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等）。反之，距离起床时间＜5h，或家中仅有中长效镇静催眠药（如阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮等），则不建议再次服用。

服用安眠药需要注意以下几点

1.服药后，定期复查肝、肾功能，注意可能出现的副作用。

2.酒后不宜服用安眠药。酒精可能会增强镇静催眠药对中枢的抑制作用，易出现反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒。呼吸及循环中枢也会受到抑制，出现呼吸变慢、血压下降、休克甚至呼吸停止的严重情况。

3.服用安眠药后，第二天早上可能会出现头晕、注意力不集中、疲惫等症状，称为“宿醉效应”。主要原因是此类药物的半衰期较长，在体内出现残留，引起过度镇静。因此不宜操作机械及驾车，不进行高空作业。

4.有些安眠药会引起共济失调或肌张力下降，对于老年人尤其危险。老年人尽量在陪护的帮助下起床，或者使用辅助器具，防止起身时发生跌倒。

5.孕妇、哺乳期妇女、儿童、肝肾功能不全者、有呼吸功能障碍者、急性闭角性青光眼患者及重症肌无力患者，一般不宜服用安眠药。

温馨提示：文中提到的所有药物，请在专业药师指导下使用！