日常生活中，流鼻血、鱼刺卡喉、扭伤、骨折等意外随时可能发生，面对这些突发状况，你知道如何正确应对吗？流鼻血要仰头止血、鱼刺卡喉要喝醋、扭伤后立刻热敷、骨折后自行掰正……某些广为流传的“急救常识”，很可能会让伤情越“救”越重！

一、流鼻血

错误做法：

1.仰头或躺平

血易流入咽喉，可能导致呕吐或误吸，也可能引起逆行感染。

2.用纸巾/棉球塞鼻孔

可能损伤鼻腔黏膜，延长止血时间。

3.流鼻血时塞纸巾、举高对侧手臂

无效，且可能加剧出血。

正确做法：

1.保持冷静、身体前倾

头部略微前倾，避免血流倒灌至咽喉，引起呛咳或窒息。

2.捏住鼻翼

用拇指和食指捏紧鼻翼压迫止血，保持5～10分钟，同时用嘴呼吸。

3.冷敷鼻梁

用冷毛巾或冰袋敷在鼻梁根部，收缩血管加速止血。

4.及时就医

持续出血超过20分钟、伴随头晕或外伤（如鼻骨骨折），需及时就医！

二、鱼刺卡喉

错误做法：

1.吞米饭、馒头

可能将鱼刺推入更深，甚至刺穿食道或血管。

2.大量喝醋

醋的酸性无法软化鱼刺，反而刺激黏膜。

3.抠喉咙

可能划伤咽喉，加重损伤。

正确做法：

1.立刻停止进食

避免吞咽动作导致鱼刺扎得更深。

2.低头轻咳

尝试用咳嗽的气流将浅表的鱼刺带出。

3.照明观察

用筷子压住舌头，用手电筒观察咽喉部，若鱼刺可见且位置较浅，可用干净镊子小心夹出。

4.及时就医

若鱼刺取不出，或出现吞咽疼痛加剧、呼吸困难、胸口痛等症状，需立即到‌耳鼻咽喉科‌就诊，用专业工具（如喉镜）取出。

三、烫伤

错误做法：

1.涂牙膏、酱油、香油

可能引发感染或加重损伤。

2.自己挑水泡

水疱皮是天然保护层，挑破易感染。

3.冰敷

可能导致冻伤。

正确做法：

1.冲

立即用流动冷水（15～25℃）‌冲洗烫伤部位，至少15～20分钟，降低皮肤温度，缓解疼痛。

2.脱

小心脱去或剪开覆盖伤口的衣物，不要强行撕扯，以防皮肤撕脱。

3.泡

若疼痛持续，可将伤处浸泡在冷水中（不用冰水，以防冻伤）。

4.盖

用干净的纱布或无菌敷料覆盖伤口，减少感染风险。

 

5.送

若烫伤面积较大（超过手掌）、出现水疱、皮肤发白或碳化，或伤及头面部、关节等部位，需立即就医。

四、扭伤

错误做法：

1.立即热敷或按摩

扭伤后48小时内热敷、按摩可能会加重肿胀。

2.强行活动关节

可能加重韧带损伤。

3.立刻擦活血药膏

加重毛细血管破裂。

正确做法：

1.Rest（休息）

立即停止活动，避免患处承重，加重损伤。

2.Ice（冰敷）

用毛巾包裹的冰袋或冷毛巾敷伤处15～20分钟（间隔1小时再敷），减轻肿胀和疼痛。

3.Compression（加压包扎）

用弹性绷带包裹伤处（从远端向近端缠绕），松紧以不影响血液循环为宜。

4.Elevation（抬高患肢）

将受伤的部位放置于心脏水平以上的位置，利用枕头或垫子支撑起来休息，有助于促进血液回流，减少局部积血和水肿现象。

如果疼痛剧烈、关节变形、无法承重，或者48小时后仍肿胀疼痛，可能伴随韧带撕裂或骨折，需要立即就医！

五、骨折

错误做法：

1.强行掰正骨头

这样可能加重损伤、导致神经血管损伤。

2.进食或饮水

到医院后可能需要麻醉做手术。

3.自行活动

移动很可能导致骨折端刺伤组织。

4.热敷或揉搓

会加速肿胀和炎症反应。

正确做法：

1.判断有无骨折

先缓慢活动四肢，简单判断是否有疼痛、肿胀、变形的部位。

2.伤处制动

可用硬质材料（硬纸板等）将骨折部位上下关节一起固定，避免移动。如果脊柱或颈部受伤，应平躺于安全坚硬平面，切勿随意搬动。

3.冰敷消肿

用毛巾包裹冰袋敷在肿胀处，注意冰袋勿直接接触皮肤，防止冻伤。‌

4.处理开放性骨折

如果骨骼外露，不要触碰、自行复位，可用清洁敷料覆盖。

5.及时就医

只要疑似骨折，就要及时就医，若还伴有肢体麻木、皮肤苍白、脉搏减弱甚至消失等血管损伤表现，更需紧急处理。

急救万能口诀：

“一停二看三保命，冷静处理别硬碰！”

★远离危险，避免二次伤害。

★观察伤情，优先处理大出血、窒息等致命问题。

★固定伤处、减少移动，等待专业救援。

以上方法操作简单，无需专业工具，普通人也能轻松掌握，但请谨记：这些仅是初步急救措施，若遇严重外伤，务必第一时间拨打急救电话或送医，并保持冷静，避免盲目操作。