拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医师拉玛泽（Lamaze）先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。也被称为心理预防式的分娩准备法。

拉玛泽分娩理论：

1． 分娩是一个正常、自然和健康的过程；

2． 分娩的经历深深影响妇女及她们的家庭；

3． 妇女们的内在智慧能引导她们度过分娩；

4． 妇女们对分娩的信心与能力会因医务人员的表现及分娩地点的客观因素而增强或减少；

5． 妇女有权利选择不受常规医学的干扰而进行分娩；

6． 分娩可以安全地在医院或家中进行；

7． 分娩教育可以鼓励妇女们对健康保健作出选择，对自己的健康负责，并相信自己的内在智慧。

优点：

1.夫妻一起度过怀孕分娩过程，培养默契，增加亲密感；

2.减少对分娩的陌生及恐惧，能有信心迎接分娩；

3.分娩时，利用呼吸技巧，主动控制宫缩而引起的产痛，及其他不定状况，能维持镇定和保持体力。

4.减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。

禁忌：

1.医生认为不宜进行运动者。

2.有高危妊娠状态，如以下情况：妊娠合并症、并发症，如：前置胎盘，妊高症等；自然流产史，习惯性流产史，有早产征兆，胆淤症等；

3.内科合并症；如：心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，糖尿病等；

4.外科合并症，如：扭伤、摔伤等；

5.有不适症状，如：头痛、腹痛、出血或窦性心动过速，心律不齐等。

关键：

1、“拉玛泽分娩法”必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。因此，平时丈夫应协助妻子做肌肉放松的练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。

2、当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用。

3、肌肉放松后，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。